Архив меток: настроение

Европейские ученые смогли определить как кишечные бактерии могут влиять на психологическое состояние человека и его настроение. Ранние исследования на мышах показали влияние кишечных микробов на поведение грызунов, а немногочисленные исследования с участием людей доказали, что количество данных микробов изменяется при депрессии. Бельгийские ученые провели исследование, в котором были задействованы 1054 добровольца, которые были приглашены для оценки нормального микробиома. 173 участникам ...

По-настоящему добрые дела не требуют благодарности, но оставляют внутри весьма приятное чувство. Вот несколько простых примеров того, как можно помочь другим и при этом поднять настроение себе. 1. Помоги коллеге Например, если у вас появилась новенькая, можно не оставлять ее наедине с изучением инструкций, а помочь своими знаниями. 2. Порадуй другого человека Если твой коллега, друг или начальник делают что-то настолько прекрасно, что ты не перестаешь восторгаться, сделай комплимент! 3. ...

Наступил сезон весенней уборки, когда пора приводить в порядок дом после зимней темноты и пыли. Для некоторых это способ расслабиться и даже справиться с тревожным расстройством. Вот почему уборка не печалит, а радует. Проведенный недавно опрос 2000 американцев выяснил, что 70% рады выполненному заданию на день, 61% таким образом избавляется от стресса, а 54% — релаксируют. Другое исследование показало, что те, кто неспешно моет посуду, вдыхая запах бытовой химии и чувствуя ...

Почему-то считается, что обижаться стыдно, помнить зло — плохо, а отвечать на него — недостойно. «Слабые мстят, сильные прощают, счастливые забывают» и так далее. Это впитывается с детства: «будь умнее», «не обращай внимания», «на обиженных воду возят». На самом деле ты вообще не обязана никого прощать и имеешь полное право обижаться. Сейчас расскажем почему. Недавно я прочитала колонку, где очередной автор с высоты своего просветления объяснял: надо обязательно простить обидчиков. Будешь копить зло — останешься ...