Весной нам всем хочется преобразиться, и большинство при этом мечтает немного похудеть. Но прежде чем садиться на очередную модную диету, нужно подготовиться психологически. Рассказываем, как это сделать. Залог твоего успеха — правильный настрой. Осознай, что соблюдать режим питания и спорта придется не неделю или две, а гораздо дольше. Концентрируйся на сегодняшних победах и текущих ощущениях в теле, а не на ожидании отдаленных результатов. И обязательно воспринимай процесс похудения как удовольствие, а не страдание от ограничений. Шаг 1 ...
Читать далее »Тонкая настройка: как правильно худеть весной
