Рассказываем, как правильно расставаться, чтобы никому не было мучительно больно.
Всё в этом мире относительно. Отношений это касается вдвойне. Или втройне — смотря, сколько людей в них участвуют. И у каждого будет своя правда.
Кто-то, расставаясь с партнером, немедленно обретает в глазах окружающих нимб святого великомученика, а кому-то достаются дьявольские рога и копыта. Кто с чем останется — исключительно вопрос пиара и грамотно выстроенной кампании по привлечению на свою сторону союзников в лице друзей, родственников и даже подписчиков. При этом чаще всего напрочь игнорируется тот неоспоримый факт, что в отношениях ответственность на партнерах ВСЕГДА лежит поровну.
А как же жертва, спросите вы. Во‑первых, я говорю о партнерских отношениях, а связь с жертвой априори таковой не является. Во‑вторых, если «жертва» не сидит на цепи в сыром подвале, у нее всегда есть выбор. И меня не впечатляют истории о том, что идти некуда. Лучше в никуда — в ночь, в снег, в коморку для швабр, но не оставаться и не терпеть то, что приносит боль и отчаяние. А если вы считаете, что можно и потерпеть, лишь бы в тепле, то, как я уже сказала, это ваш выбор.
Но вернемся к теме. Есть в отношениях такое подобие медали «За доблесть» — френдзона. Ее выдают тем, кто «расставшись, остался друзьями». Френдзона — это вроде как знак отличия, признак зрелых личностей и правильно выстроенных коммуникаций. Лично я грешу хорошими отношениями почти со всеми своими бывшими. С их благословения и согласия, разумеется. Но не все расставания проходят гладко. О ком-то не желаю слышать я. Кто-то не желает слышать обо мне. И если человек в открытую говорит, что остаться друзьями не получится, следует уважать обозначенные границы и не навязываться. Иначе однобокая попытка «сохранить хоть что-то» из медали превращается в клеймо.
Видите ли, мы склонны рассматривать отношения лишь с одного ракурса — своего. И когда все рушится, окрестности оглашаются стонами: «Я для него!!! А он, неблагодарный !!! Я ей!!! А она не оценила!!!» Но мало кто способен понять, что-то, что представляется нам благом, для партнера может оказаться токсичным.
Представьте, что вы из самых добрых побуждений подобрали раненого тигра — свободолюбивого хищника, которому надо загонять, убивать и пожирать, пока бьется пульс и кровь горяча. Вы вылечили его, и он к вам привязался. Вы решаете оставить его дома, насыпаете полную миску вискаса и позволяете спать в своей кровати. Вы с ним выходите в свет, без страха чешете ему живот, и удивленная публика восхищается царящей в ваших отношениях гармонией. Вам кажется, что вы никак не ограничиваете его свободу и тигр вас даже любит — насколько дикий зверь вообще способен любить причину своей неволи. Он игнорирует желание убивать и усилием воли давится ради вас вискасом. Как вы думаете, надолго ли хватит этой идиллии? В какой-то момент тигр сорвется и сбежит из этих действительно токсичных для него отношений. И если вы что-то понимаете в тиграх, вы примите это тихо и спокойно — как констатацию факта. И порадуетесь, что ваш зверь обрел наконец долгожданную свободу. Но беда в том, что большинство из нас ни черта не смыслит в тиграх и будет оплакивать СВОЮ потерю, демонстрируя окружающим полную миску вискаса и искренне недоумевая, чего ему не хватало.
Как и в начале отношений, определять правила общения после их окончания нужно вдвоем. Вы в одиночку вольны решать — забыть или нет экс-партнера. Решение же остаться друзьями может быть только обоюдным. Дружба — это благо. А облагодетельствовать того, кто в этом не нуждается, невозможно.
Не уверена, что где-то существует этический кодекс расставаний, но всегда есть интуитивно понятные правила поведения. Пожалуй, самый главный принцип: не делай другому того, чего не хочешь получить сам. И вполне возможно, что, когда страсти улягутся, ваш партнер сам придет с предложением мира и дружбы. Если, конечно, вы оба будете соблюдать основные принципы расставания.
- Не лги. Не говори глупостей и гадостей о бывшем партнере. Единственный, кого это выставляет в неприглядном свете, это ты сам.
- Не мсти. Как бы ни было сейчас больно, месть не приведет ни к чему хорошему. Она лишь свяжет тебя по рукам и ногам, мешая двигаться дальше. Самый лучший способ «поквитаться» — это отпустить ситуацию и стать счастливой.
- Не выдавай личных подробностей жизни с партнером. Не опускайся до подлости. Даже если детали вашей жизни были «горячими», не стоит их афишировать. Во‑первых, ты жила с этим человеком, а значит, эти особенности тебя не смущали. Во‑вторых, слушать все, безусловно, будут с интересом, но лишь для того, чтобы тебя же и обсудить за твоей спиной.
- Не следи. Не создавай себе проблем, отслеживая состояние партнера в соцсетях. Если тебе необходимо что-то сказать, позвони ему или напиши. Выскажись и поставь точку. Во‑первых, сталкинг не приводит ни к чему хорошему и, кроме того, уголовно наказуем. Во‑вторых, пока ты разглядываешь фотки его новой жизни, ты упускаешь свою.
- Не обесценивай того, что было. Не обесценивай ни опыт прошлых отношений, ни хорошие качества бывшего партнера. Да, у вас не сложилось, но у него всё еще осталось то потрясающее чувство юмора, которое изначально тебя и привлекло. Да, вы расстались, но ты научилась кататься на горных лыжах и открыла для себя пару классных музыкантов. После каждых отношений в душе остается след. Будет он шрамом или значимым опытом — решать тебе.
Текст: Виктория Кейлин, психолог
