ПСИХОЛОГИЯ

Маленькие неправды сопровождают нас каждый день, даже если ты уверена, что никогда не врешь. Вот список основных недомолвок и причин, почему они возникают. 1. «Буду через 5 минут» Ты знаешь, что эти минуты легко превращаются в 10−20. Поэтому, если кто-то пишет (а то и ты сама), что будет через 20 минут, вполне возможно, ждать его нет смысла. 2. «Кажется, я его знаю» Даже если имя соседа друга брата твоего бывшего парня ни о чем ...

Перфекционизм (стремление сделать все максимально хорошо) — полезное качество, но иногда результат похож на выстрел себе в ногу. Конечно, так бывает не у всех и не всегда, но об этом полезно знать, чтобы не допускать таких ситуаций. 1. Отказ от удовольствия ради возможностей Перфекционисты могут сознательно не предаваться радостям жизни, постоянно ожидая новых возможностей (а появляются они, как правило, нечасто). Пример: накопленных бонусов за перелеты и отели хватает на 5-дневную поездку, хотя изначально планировалось провести там две ...

Тревожность — это не просто временное чувство, которое возникает, когда не успеваешь закончить работу до дедлайна или пробуешь нечто новое. Это ощущение может возникнуть даже в ситуации, когда вроде и не о чем беспокоиться. Вот несколько примеров таких ситуаций. 1. Тебя просят не беспокоиться Если бы ты могла перестать беспокоиться о том, как успеть все сделать и не опоздать домой к ужину, ты точно перестала бы! А просьбы других людей заставляют сильнее переживать. 2. «Может быть» — ...

Итак, после долгих раздумий ты выбрала психотерапевта и готовишься к встрече. Мелочи вроде того, как себя вести и что говорить, станут очевидными в первые 10 минут. А вот к серьезным изменениям в процессе терапии многие оказываются не готовы. Специалисты рассказывают, чего можно ожидать. 1. Ты лучше поймешь себя Когда ты рассказываешь психотерапевту о себе, своих мыслях и страхах, то поневоле сама начинаешь чаще об этом думать. Тебе становится интересно, что ты из себя представляешь и чего можешь добиться, ...

Хочешь ты того или нет, но чем старше становишься, тем больше у тебя копится социальных долгов. Каждый из нас кому-то что-то должен, такова жизнь. Но некоторые уверены, что ты им что-то должна просто на том основании, что им так хочется. И прямо список тебе выдают. Ну и отлично, пусть. У нас тоже есть список. Того, чего ты никому не должна. Быть красавицей Первое требование к женщине, а как же. Красавицей быть, безусловно, легко и приятно — в том случае, если природа ...

Чтобы поумнеть, можно читать много книжек. Однако это не самый верный способ. Гораздо эффективнее читать газеты вверх ногами, слушать Моцарта, а также применять некоторые из этих способов. Больше общайся Если кто-либо посмеет назвать тебя болтушкой, считай, что это комплимент. Американские ученые из Мичиганского института социальных исследований считают, что чем больше человек общается с людьми, тем выше становятся его интеллектуальные показатели и память. Больше ешь Правильное и полноценное ...

Комплексы разрушают жизнь, отношения, карьеру. Как избавиться от них и реализоваться в тех ролях, которые делают тебя действительно счастливой — жены, мамы, успешной бизнес-леди? Рекомендациями делится сертифицированный коуч и гипнотерапевт, создатель женской ассоциации «Нео Леди» Марина Рыбникова. Чтобы избавиться от комплексов, нужно для начала понять, откуда они взялись, где их корни. И сейчас мы с вами шаг за шагом разберем на примере метафоры причину этих комплексов. В этом поможет простое упражнение: сядьте удобно, закройте ...

Лет десять назад ходить к психологу было все равно что расписаться в том, что у тебя «с головой не всё в порядке». К счастью, сейчас отношение к этому совсем иное. Но правда ли, что терапия помогает лучше справляться с жизненными трудностями? Наша колумнистка Оксана Лаврентьева уверена, что да. Последнее время абсолютно в любой компании нормой стали разговоры о психологах: теперь они есть и у двадцатилетних студенток, и у светских дам, и у серьёзных бизнесменов. Мне в «Инстаграм» часто пишут: «Посоветуйте вашего ...

Даже если тебе кажется, что состояние «что-то мне жизнь не мила» — это приступ обычной хандры, которую можно развеять в спортзале или в баре с подругами, всё равно запишись к психотерапевту. Потому что закончится это может страшно. Психолог Виктория Кейлин рассказала нам, как именно. У каждого психолога есть свои скелеты в шкафу и свои триггеры, не говоря уже о пролеченных тараканах, которые хоть и дадут фору «тараканус обыкновенус», но все равно никуда не деваются. ...

Сайты знакомств и специальные приложения вырастают в Сети как грибы после дождя, но мужчины почему-то продолжают стучатся нам в личку с предложениями большой и чистой любви. Психолог Виктория Кейлин рассказывает, как правильно вести себя с такими «женихами». И как понять, кто из них мошенник. В последнее время у меня в личке просто нашествие американских мужчин. Причем не всяких там отфотошопленных красавцев генералов из типичных scams, а вполне обычных, добропорядочных граждан. Некоторые даже с лысинкой и брюшком, что ...